殷朝文，阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》

admin

698 殷朝文，阿斯汤伽 一级序列提升课《进阶二阶准备篇》
├┈第10节 阿斯汤伽序列中常见被误解和做错的体式.mp4
├┈第11节 阿斯汤伽辅助手法的原则及运用.mp4
├┈第12节 阿斯汤伽一级序列完整成品课（80分钟）.mp4
├┈第1节  阿斯汤伽必备理论.mp4
├┈第2节，三把锁印与常被忽略的第四把锁和第五把锁.mp4
├┈第3节 Bandha在拜日式中的运用.mp4
├┈第4节 Bandha 在站立体式中的运用.mp4
├┈第5节 Bandha在坐立体式中的运用.mp4
├┈第6节 解锁一级序列中的高难体式.mp4
├┈第7节 解锁一级序列中的后弯体式.mp4
├┈第8节 前后穿越的解锁技巧.mp4
└┈第9节 从基础到倒立到高阶倒立的入门和进阶.mp4

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。