普拉提瘦身系列之波速球

admin

393 普拉提瘦身系列之波速球
├┈01. 普拉提呼吸训练，有氧热身动作，站立平衡动作，如何快速激活腹部核心力量..mp4
├┈02. 跪姿、坐姿训练，增加脊柱灵活性，同时提高腹部核心控制能力.mp4
├┈03. 支撑类动作，能强化腹部核心力量，提高肩带的稳定性，快速瘦腰腹，练出马甲线.mp4
├┈04. 背部、臀部训练，强化背部和臀部的力量，达到美背、翘臀的效果.mp4
├┈05. 结合动感音乐，体验一节完整流畅的波速球瘦身课.mp4
└┈06. 课程的编排，如何成为一名优秀的普拉提教练，怎样开设收费会员课增加教练和场馆的收入.mp4

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。