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│  ├─背部
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│  ├─二头肌
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│  ├─腹肌
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│  ├─肩部
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│  ├─三头肌
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│  ├─腿部
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│  ├─胸肌
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│  ├─整体训练
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│  └┈TRX训练动作.doc
├─弹力绳
│  ├─其他训练视频中文讲解
│  │  ├┈7分钟 弹力绳腹肌训练.flv
│  │  ├┈弹力绳 拉力绳 力量训练教学.flv
│  │  ├┈弹力绳初级健身之室内训练.flv
│  │  └┈弹力绳训练动作集锦.flv
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│  ├┈27分钟弹力绳上肢练习.flv
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│  ├┈弹力带初级教程.flv
│  ├┈拉力绳全面训练图解.doc
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│  ├┈现代体能训练全方法.pdf
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│  ├┈在家训练 弹力绳训练动作1.flv
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├┈BOSU球实用训练.pdf
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├┈常用哑铃健身图解.doc
├┈弹力带康复训练.rtf
├┈弹力绳训练方法.doc
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└┈双人瑜伽.ppt

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